코칭은 단순한 조언이나 해결책을 제시하는 것이 아니죠. 코치와 서로 파트너가 되어, 목표를 정하고 계획을 세워 실행을 도와주는 과정입니다.
무엇보다도 좋은 질문을 통해 스스로의 생각을 정리하고, 내면의 동기를 끌어내는 데에 목적이 있어요.
저는 그동안 몇 번의 코칭 경험이 있었는데, 특히 자격과정 실습 중인 코치님들과의 만남은 새로운 시선을 얻는 기회가 되곤 했습니다. 이번에도 그랬습니다.
제가 연재님께 부탁 드린 주제는
“왜 나는 삶을 잘 즐기지 못할까?"
였어요.
저는 충분히 잘 해내고 있음에도 조바심을 내고, 괜히 불안해 하며 뭐라도 해야 할 것 같은 강박에 사로잡힐 때가 종종 있었거든요.
연재님은 제게 삶을 즐길 줄 아는 사람처럼 느껴졌기에, 그 여유로움이 제게도 조금은 전해질 수 있지 않을까 하는 기대가 있었던 것 같아요.
나는 왜 즐기지 못할까?
대화는 저의 불안에 관한 이야기로 시작됐습니다.
우리가 어떤 단어를 쓰느냐는 세상을 어떻게 인식하느냐와 연결되어 있습니다. 그리고 나 자신을 어떤 언어로 설명하느냐는 내가 나를 어떻게 대하고 싶은지에 대한 표현입니다.
예컨대 '자존감'과 '자존심'도
구분해보면 그렇습니다.
자존감은 있는 그대로의 나를 존중하는 감정, 즉 내 존재에 대한 기본적인 신뢰입니다. 반면 자존심은 남에게 지지 않으려는 마음, 타인의 시선과 비교 속에서 생기는 감정입니다.
최근 교정 공무원을 대상으로 몇 차례 강의를 진행하고 있습니다. 우연한 계기로 시작된 일이었지만, 덕분에 교정 시설이라는 낯선 공간을 여러 번 방문할 기회를 가졌습니다.
처음 교정 시설에 갔을 때 모든 게 새로웠어요. 보안 시설이라 내비게이션에도 위치가 정확히 뜨지 않았고, 입구를 찾느라 한참을 헤맸습니다.
겨우 도착했지만, 솔직히 말해 살짝 무섭기도 했습니다. '교정 시설'이라는 단어만으로도 마음속에 긴장감이 감돌았고, 처음이라는 낯섦은 그 감정을 더 증폭시켰습니다.
다행히 첫 강의는 공무원 휴게 공간에서 진행되어 비교적 일반 사무실과 비슷한 분위기였습니다.
얼마 전 지인과 돈에 대한 이야기를 나누게 되었다. 지인은 아내와 함께 '모임 통장'을 만들어 천만 원을 모으기로 했다고 했다. 개인적인 계기가 있어 목표를 잡았다고 했다. 그런데 목표를 그렇게 잡으니 조금씩 움직일 수 있었다고 했다. 그냥 꽁돈이 생기면, 절약한 돈이 생기면, 만원 이만원씩 넣었다. 어느새 200만원이 모였다고 했다.
이전에는 1억, 5억 같은 목표를 세웠지만 너무 멀게 느껴졌단다. 그런 숫자 앞에서는 지금 1만 원을 모으는 것이 무슨 의미가 있을까 싶어져서 결국 마음이 멀어졌다고 했다. 그런데 천만 원은 달랐다. 막연하지 않고, 조금씩 쌓여가는 재미도 있었단다. 실제로 변화가 보이기 시작하니 더 의욕도 생기고, 가속도도 붙었다고.
코칭은 단순한 조언이나 해결책을 제시하는 것이 아니죠. 코치와 서로 파트너가 되어, 목표를 정하고 계획을 세워 실행을 도와주는 과정입니다. 무엇보다도 좋은 질문을 통해 스스로의 생각을 정리하고, 내면의 동기를 끌어내는 데에 목적이 있어요. 저는 그동안 몇 번의 코칭 경험이 있었는데, 특히 자격과정 실습 중인 코치님들과의 만남은 새로운 시선을 얻는 기회가 되곤 했습니다. 이번에도 그랬습니다.
저는 충분히 잘 해내고 있음에도 조바심을 내고, 괜히 불안해 하며 뭐라도
해야 할 것 같은 강박에 사로잡힐 때가 종종 있었거든요. 연재님은 제게 삶을 즐길 줄 아는 사람처럼 느껴졌기에, 그 여유로움이 제게도 조금은 전해
질 수 있지 않을까 하는 기대가 있었던 것 같아요.
대화는 저의 불안에 관한 이야기로 시작됐습니다.
매번 월마다 회고 작업을 하고 있지만 버킷리스트 회고는 조금 다른 맥락으로 제게 의미를 던져주는데요.
우선 버킷리스트 100개라는 기준이 있기에 훨씬 회고 작업이 수월하게 느껴져요. 그 과정에서 한 것들이 많이 없을지라도 충분히 열심히 살았고, 많은 것들을 실행했다는 것을 알게 되는 게 큰 수확인 것 같아요.
우리가 어떤 단어를 쓰느냐는 세상을 어떻게 인식하느냐와 연결되어 있습니다. 그리고 나 자신을 어떤 언어로 설명하느냐는 내가 나를 어떻게 대하고 싶은지에 대한 표현입니다.
예컨대 '자존감'과 '자존심'도 구분해보면 그렇습니다. 자존감은 있는 그대로의 나를 존중하는 감정, 즉 내 존재에 대한 기본적인 신뢰입니다. 반면 자존심은 남에게 지지 않으려는 마음, 타인의 시선과 비교 속에서 생기는 감정입니다.
